「馬車道通信№23」を発行しました。次号で３年目を迎えることになりました！（Ｓ編集長おつかれさまです）

さて、今年の横浜は、本当に暑かったですね～。

育成センターを利用する方々も、タオル片手に汗を拭きながら来館されていました。

…が、ここのところ一気に秋めいてきましたね。

うっかり夏のままの格好で寝ていると、「寒っ！」と目覚めてしまうほど、朝晩が涼しくなりました。今日などは湿気も少なく、馬車道を歩いているとサラサラと心地よい風を感じました。

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まさに、今は「季節の変わり目」ですね。

花粉症のスタッフは、自分の鼻で季節の移ろいを感じるそうです（笑）。私もお肌の調子で季節の変わり目を実感しています。

そして、なんとなく体調を崩しがちになる時。私は「薄着で寝たからだ」と、風邪気味の理由をすぐに判別できますが、どうやらきちんと理由があるようです。

「季節の変わり目」は、温度や湿度が安定せず、今日のように涼しくなったと思ったら、また気温が逆戻りすることが多いです。それらの変化に『自律神経』が乱れてしまい、結果、身体だけでなく心まで疲れを感じてしまうそうです。

疲れたと感じたら、美味しいものを食べて身体も心も少し休めることが大切ですね。

そうです。秋は美味しいものがたくさん出回る季節でもあります。私の秋は、毎年『食欲の季節』でもあります（笑）【N】

【馬車道通信№24　2013年9月号】　PDF版約395Kb

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