砂ダンベルとロコモ体操
全日・月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜
- 健康づくり
- 指導
- 費用必要
| 登録名 | 堀籠 孝男 | 登録番号 | 26-1-0010 | |
| プログラム名 | 砂ダンベルとロコモ体操 | |||
| プログラム詳細 | 内容 | １.ダンベル体操 木綿の布に子供砂400ｇを入れた砂ダンベルを使用 「ダンベル体操のテーマ」の歌詞に合わせて体操する 2.ロコモ体操 片足立ち、スクワット等を組み合わせた体操予防ソングに合わせて実施 | ||
| 対象年代 | 高齢者 | |||
| 所要時間 | 90分 | 対応可能人数 | 20人未満 | |
| 分野 | 健康 | スポーツ | ||
| 分野（詳細） | ||||
| 活動の種類 | 指導 | |||
| 資格・活動実績・PR | 1.東北福祉大学、予防福祉健康増進推進室における指導や実践を体験 2.同大学、NPO法人におけるリーダー研修会、わくわく沖縄ツアー等に参加 | |||
| 活動可能な場所 | 保土ケ谷区内 | |||
| 活動可能な曜日 | 全日 | |||
| 活動経費 | 交通費 | |||
| 必要なもの | タオル、飲み物、室内用シューズ 駐車場必要 | |||
